Afslanken op maat
De oorzaak van overgewicht vindt zijn oorsprong in vier stoornissen.
Alles begint bij de voeding.
Koolhydraten spelen een grote rol bij deze vier stoornissen. Ieder mens is uniek en ieder mens heeft een eigen koolhydraatgrens, door deze koolhydraatgrens te bepalen kan men zonder hongergevoel vele kilo’s afvallen. Het gewichtsverlies ligt tussen de 4 en 10 kilo in de eerste maand.
Dit dieet heeft in de meeste gevallen een gunstige invloed op klachten zoals, vermoeidheid, rugpijnen, spierpijnen, eczeem, astma, slapeloosheid, hooikoorts, chronische darmklachten, hoge bloeddruk, migraine, fibromyalgie, darmkrampen, allergieën, hyperventilatie, hartritmestoornissen maar ook op heel veel psychische klachten zoals stemmingswisselingen, rusteloosheid, concentratiestoornissen, vergeetachtigheid, constant zorgen maken, depressiviteit, geïrriteerdheid. Men voelt zich door anders te eten veel energieker.
Heel belangrijk is om met de cliënt te zoeken naar dat voedingspatroon waar hij of zij zich in kan vinden. Ook bewegen is belangrijk, maar voor de een kan dat de sportschool zijn terwijl de ander daar niet aan moet denken. Vaak merkt men door alleen te sporten dat men praktisch geen gewicht verliest. Want niet alleen de vorm van uw beweging is belangrijk maar ook het tijdstip. Het moment van de dag bepaalt of u wel of geen vet verbrandt.
Ook belangrijk is om te weten wat je kunt eten voor je gaat sporten en wat je kunt eten na het sporten. Dit is allemaal belangrijk om een gezond gewicht te krijgen. Bewegen is heel gezond maar ook zonder te veel inspanning kun je door je voedingspatroon te veranderen op een gezond gewicht komen.