Stress, Grübeln und schlechter Schlaf

Wenn Stress zu viel wird

Ein wenig Stress gehört zum Leben. Aber wenn die Anspannung nicht mehr nachlässt, ist der Körper irgendwann erschöpft. Sie sind ständig unter Strom, auch wenn gerade nichts zu tun ist. Oft ist es nicht eine Sache, sondern vieles, das sich langsam aufstaut: der Beruf, Sorgen um Geld oder um einen geliebten Menschen, ein Umzug, eine Trennung.

Erkennen Sie sich wieder?

• Sie fühlen sich gehetzt, auch am Wochenende
• Nacken und Schultern sind verspannt, oder Sie haben öfter Kopfschmerzen
• Sie sind schneller gereizt als sonst
• Sie liegen abends lange wach oder wachen nachts mit vollem Kopf auf
• Sie grübeln immer wieder über dieselben Gedanken, ohne zu einer Lösung zu kommen

Wie die Klopftechnik hilft

Bei Stress steht der Körper im Alarmzustand. Die Klopftechnik hilft vielen Menschen, aus diesem Zustand herauszukommen. Während Sie auf feste Punkte klopfen, richten wir die Aufmerksamkeit auf das, was Sie gerade am meisten belastet. Schritt für Schritt lässt die Anspannung nach, und die Gedanken werden weniger drängend.

Eine ruhige Runde vor dem Schlafen

Sie lernen eine kurze Klopfrunde, die Sie abends oder im Bett selbst machen können. Viele Menschen schlafen dadurch leichter ein oder finden schneller wieder in den Schlaf, wenn sie nachts aufwachen.

Mehr über die Methode selbst lesen Sie auf der Seite EFT-Klopftechnik.