Hulp bij
Hulp bij stress
Staat u al lange tijd aan en lukt het niet meer om echt te ontspannen? Met EFT-tapping werken we aan de spanning die zich heeft opgestapeld, en leert u hoe u zelf tot rust komt.
Wanneer stress te veel wordt
Een beetje stress hoort bij het leven. Het helpt u om scherp te zijn als het nodig is. Maar als de spanning niet meer zakt, raakt uw lichaam uitgeput. U staat altijd aan, ook als er niets hoeft.
Stress kan uit veel hoeken komen. Een drukke baan, zorgen om geld of om iemand van wie u houdt, een verhuizing, een scheiding of mantelzorg die al jaren duurt. Vaak is het niet één ding, maar stapelt het zich langzaam op.
Herkent u dit?
- u voelt zich opgejaagd, ook in het weekend
- uw schouders en nek zitten vast, of u heeft vaker hoofdpijn
- u bent sneller geïrriteerd dan u van uzelf gewend bent
- u slaapt slecht of wordt ’s nachts wakker met een vol hoofd
- dingen die u vroeger leuk vond, kosten nu energie
Hoe EFT-tapping bij stress helpt
Bij stress staat het lichaam in de alarmstand. EFT-tapping helpt veel mensen om uit die stand te komen. Terwijl u op vaste punten klopt, geven we aandacht aan wat u op dit moment het meest dwarszit. Stap voor stap merkt u dat de spanning afneemt.
We kijken ook naar de bronnen van uw stress. Wat kunt u veranderen, en wat niet? Waar zit de meeste lading op? Zo werken we niet alleen aan de klachten, maar ook aan wat eronder zit.
Rust die u zelf kunt oproepen
Het mooie van tapping is dat u het zelf leert. Na een paar sessies weet u welke punten u kunt kloppen als de spanning oploopt, thuis, op het werk of ’s avonds in bed. Veel mensen maken er een vast moment van, bijvoorbeeld na het werk.
Praktijk in Gulpen en online
U kunt bij mij terecht in de praktijk in Gulpen of online via een videogesprek. Ik werk in het Nederlands en het Duits.
Meer over de techniek zelf leest u op de pagina EFT-tapping.
Veelgestelde vragen
Is stress hetzelfde als een burn-out?
Nee. Langdurige stress kan wel tot een burn-out leiden. Heeft u het vermoeden dat u een burn-out heeft, ga dan ook naar uw huisarts. EFT-tapping kan daarnaast helpen om spanning los te laten.
Hoe snel merk ik verschil?
Veel mensen merken na de eerste sessie al dat ze iets rustiger zijn. Stress die al lang meegaat vraagt meestal een paar sessies, en ook dat u thuis zelf blijft kloppen.
Ook hulp bij
Hulp bij faalangst
Een leeg hoofd bij een examen, slapeloze nachten voor een presentatie. Faalangst is goed te verlichten.
Piekeren en slecht slapen
Een hoofd dat 's nachts niet stil wordt. Met tapping leert u uw gedachten tot rust te brengen.
Vliegangst overwinnen
Ziet u op tegen de vakantie omdat u moet vliegen? Een concrete angst leent zich goed voor tapping.
Hoogtevrees
Trillende benen op een trap, uitkijktoren of balkon. Met tapping werkt u gericht aan die angst.
Spanning na een nare gebeurtenis
Een ongeluk, een bedreiging, een verlies. Als de spanning blijft hangen, kan tapping helpen.
Een afspraak maken of eerst iets vragen?
Bel gerust voor een vrijblijvend gesprek. U kunt terecht in de praktijk in Gulpen of online via een videogesprek, in het Nederlands of het Duits.
Maandag tot en met vrijdag, 9.00 tot 17.00 uur, op afspraak